الاكتئاب Depression

الاكتئاب أحد الأمراض النفسية التى تذكر كثيراً في الحوارات بين أفراد المجتمع في السنين الأخيرة، فقد يعاني الجميع من الاكتئاب العرضى نظراً لضغوط الحياة المختلفة و المؤثرات الخارجية والأحداث السيئة التى تؤثر على نفسية الإنسان بالسلب.

 لكن ماهو مرض الاكتئاب؟ 

ما هي أنواعه ؟ 

كيف تكون طريقة علاجه؟

هو ما سوف نتناوله بالتفصيل في مقالنا التالي.

ماهو مرض الاكتئاب ؟

هو اضطراب أو خلل مزاجي يؤثر على نفسية الشخص و سلوكه وتصرفاته وردود أفعاله، فقد يفقده الكثير من رغباته واهتماماته ويلزمة الشعور بالحزن الدائم، يسبب الكثير من المشاعر السلبية وفقدان الأمل واليأس مما قد يؤدى إلى الرغبة في الانتحار.

اعراض الاكتئاب

من الأعراض الشائعة للمصابين بالاكتئاب مايلي:

• يفقد مريض الاكتئاب اهتماماته الشخصية بكافة أنواعها ولا يعود له رغبه على ممارسة أيا منها.
• النظرة التشاؤميه هي الصفة السائدة لمريض الاكتئاب فهو يرى كل شئ سئ بما فيه المستقبل.
• البكاء المفاجئ وغير المبرر أحد الملاحظات على مريض الاكتئاب والقلق.
• اضطرابات النوم تكون واضحة فقد ينام كثيراً وقد لا ينام بتاتاً.
• العصبية السريعة والحساسية المفرطة وفهم الكلام بطريقة خاطئة من أهم سماته.
• قد تسبب الإصابة به الشراهة في الأكل أو فقدان الشهية مما يؤدي إلي زيادة غير متوقعة في الوزن أو انخفاض ملحوظ بشدة في الوزن.
• خمول دائم وإحساس بالتعب والأرهاق دون بذل أي مجهود يذكر.
• الضجر من كل شئ و الزعل من اتفه الأسباب أيضاً قد تكون أحد الأعراض.
• انعدام الثقة في النفس وفي الآخرين والتعامل معهم على هذا الأساس.
• مشاكل في التركيز والتردد المرضي أيضاً أحد أعراض الإصابة.
•  الشكوى من الأوجاع والآلام الجسدية بدون مرض جسدى حقيقى.
• الرغبة في إنهاء الحياة والقضاء عليها بمحاولات الانتحار أو التفكير فيها.

انواع الاكتئاب وطرق العلاج

الاضطراب الاكتئابي الرئيسي

• فيه يعاني المريض من معظم أعراض الاكتئاب السابق ذكرها، ولكن تتكرر تلك الأعراض يومين أو ثلاثة خلال الأسبوع أي ليست دائمة و لكن لها مخاطرها فقد يصاحب يوم ظهور الأعراض عرض الرغبة في الانتحار.
• لذا فإن اللجوء الى الطبيب النفسي أمر هام ويقوم الطبيب بمتابعة حال المريض لمدة أسبوعين متتاليين ليستطيع تحديد طريقة علاج الاكتئاب المصاب به و تحديد جلسات التحدث معه و قد يصاحب الجلسات تناول بعض أنواع الأدوية الخفيفة.

الاضطراب الاكتئابي المستمر أو الاكتئاب المزمن

• وفيه يعاني المريض من أعراض الاكتئاب لمدة قد تقرب إلى السنتين إن لم يكن أكثر من ذلك وهنا يكون الاكتئاب أصبح مرض مزمن، و هذا النوع يأتي بأكثر من حدة فمنه المعتدل ومنه المتوسط ومنه الشديد الذي يمثل خطورة على المصاب به.
• يكون العلاج من خلال الطبيب النفسي الذي يحدد جلسات استماع لشكوى المريض ويكتب بعض أنواع العلاج الدوائي التي تخفف من حدة الأعراض والمرض.

اضطراب ثنائي القطب

• أو الإصابة بالهذيان وهو أحد أنواع الاكتئاب المزعجة ففيها يختلط الواقع مع الخيال عند المريض وقد يصاب بالهلاوس وقد تصل حدة المرض إلى اللجوء للتواجد في المستشفى أثناء فترة نشاط المرض ويظهر على المريض الاعياء والتوتر والكآبة والحيرة وقد يعاني من الألم الوهمي.
• اللجوء إلى الطبيب النفسي ضرورة قصوى فالمرضى بهذا النوع من الاكتئاب معرضون للتفكير في الانتحار بنسبة أكبر كثيراً عن أى مريض اكتئاب آخر.

اقرأ أيضاً. ما هو مرض ثنائي القطب وأنواع الهوس وطرق علاجه.

الاضطراب العاطفي الموسمي

• هو اكتئاب مرتبط بفصول السنة، فبعض الأشخاص تتعرض للاكتئاب نتيجة لقلة ظهور الشمس في الشتاء وتتحسن حالتهم صيفاً وربيعا مع عودة الشمس.
• تشخيص الطبيب يساعد على التعامل مع هذا النوع الموسمي من الاكتئاب ببعض أنواع الأدوية المضادة للاكتئاب وأحياناً قد يقوم الطبيب بتعريض المريض لإضاءة معينة لمدة 15 دقيقة يومياً.

الاكتئاب الذهاني

• من اسوأ أنواع الاكتئاب، ففيه يعاني المريض من أعراض الاكتئاب كاملة و يصاحبها أعراض الهذيان من هلاوس وشكوك و الشعور بالاضطهاد من الآخرين مما يتسبب في فشل المريض بكافة أنواع العلاقات الاجتماعية والعمل والحياة العامة.
• فيها يتعامل الطبيب مع المريض على أنه مريض اكتئاب غير عادى فيكتب له مضادات الاكتئاب مع أدوية الهذيان في محاولة للسيطرة على أسباب المرض.

انواع الاكتئاب والقلق

اكتئاب الحمل والولادة 

غالبا مايكون بعد الولادة ويمتد لعدة أشهر، وقد لا يلجأ الطبيب إلى الأدوية المضادة للاكتئاب إلا في الحالات الشديدة أما الحالات المعتدلة والمتوسطة فقد تتحسن دون تدخل دوائي.

اكتئاب الدورة الشهرية

قد تعاني المرأة من الاكتئاب قبل الدورة الشهرية لتغير الهرمونات وخلافه ويظهر في صورة حزن وذكريات سيئة وارتباك وقلق وأرق شديد وقد يظهر في صورة تغيرات في نمط تناول الطعام.

اكتئاب عرضي 

هو اكتئاب يصاحب حدث قوي أو صادم يمر به المريض مثل فقدان شخص عزيز عليه بالوفاة  أو الطلاق أو الرفض في وظيفة كان يتمناها المريض أو الانفصال عن حبيب، كل تلك المشاكل من الممكن أن تسبب حالة من الاكتئاب العرضي والتي من الممكن الشفاء منها بعد فترة من خلال الدعم النفسي من المحيطين دون اللجوء لعلاج دوائي.

الاكتئاب المبتسم

• أو الاكتئاب اللانمطى، هو أحد أنواع الاكتئاب الغير متوقعة فعادة يلاحظ المحيطين على مريض الاكتئاب الأعراض المصاب بها ويكونون هناك لمساعدته، أما مريض الاكتئاب المبتسم فيكون ذو قدرة فائقة على إخفاء كل أعراض الاكتئاب والمعاناة منها داخلياً فقط دون شعور الآخرين به.
• تكمن خطورتة في إقدام المريض على الانتحار فجأة ودون مقدمات ويكون مريض الاكتئاب العادي معروف ومراقب خوفاً من تلك الفكرة لكن مريض الاكتئاب المبتسم غير مراقب لعدم الإيحاء حتى أنه من الممكن التفكير بذلك.
• هؤلاء المرضي يعانون أيضاً من الحساسية الشديدة، وعدم تقبل النقد أو الفشل وعدم القدرة على تجاوز المواقف السيئة.
• هم يميلون إلى الخمول والنوم الكثير و الإفراط في تناول الطعام و قد يعانون من شعور بالثقل في الأطراف.

علاج مريض الاكتئاب المبتسم معتمداً على المريض نفسه، فلا أحد يشعر بمرضه غيره فإذا كان على درجة ثقافة كافية واستطاع الاعتراف بمرضه فيكون الحل بسيط، وعادة ما يكون من خلال جلسات الفضفضة مع الطبيب النفسي أو مع شخص قريب منه موثوق فيه و محبب لقلبه.

كيفية التعامل مع مريض الاكتئاب

• عدم الانتقاد وسعة الصدر مع مريض الاكتئاب لابد منه حتى يتسنى له التحدث بما بداخله من مخاوف وافكار تشاؤميه قد تستطيع مساعدته في التغلب عليها.
• تشجيع المريض على ممارسة الرياضة أمرا هاما فإن النشاط البدني يساعد الجسم على إفراز مادة الاندورفين التى تعمل على تحسين المزاج والتفاؤل.
• مساعدته على ملء فراغ قد يكون له تأثيراً جيد فمن الممكن تشجيعه على قراءة بعض الكتب أو بدء مشروع يعتمد على المهارات اليدوية فذلك قد يحد من أعراض الاكتئاب.
• النوم  المعتدل عامل مهم وفعال في تحسين المزاج و تخفيف الأعراض فالارق يزيد من الإحساس بالتوتر والغضب.
• هناك علاجات بديلة يمكنك البحث عنها لمساعدة مريض الاكتئاب في اللجوء إليها مثل الوخز بالإبر أو التأمل أو التدليك والاسترخاء.

الاكتئاب مرض العصر لما يتعرض له الجميع من مشاكل يومية، لكن درجة وعي الإنسان تساعده على الاعتراف بالإصابة به و محاولة التخلص منه سريعاً فهو من الأمراض النفسية التي يمكن القضاء عليها والعودة للحياة الطبيعية من جديد.