الأدوية في رمضان
كيف تقي نفسك من حرقة المعدة في رمضان
كيف تقي نفسك من حرقة المعدة في رمضان من أكثر الأسئلة الشائعة التي تراود مرضى المعدة والجهاز الهضمي خاصةً خلال شهر رمضان لما يحدث من تغيرات في نظام ونوع الوجبات يؤدي إلى تضاعف المشكلة.
المحتوى
كيف تقي نفسك من حرقة المعدة في رمضان
أكد الأطباء ومتخصصين التغذية أن الإجابة على كيف تقي نفسك من حرقة المعدة في رمضان تشمل المحافظة على الخطوات التالية:
- الابتعاد عن التدخين والمشروبات الحمضية والغازية.
- الابتعاد عن الحلويات والمشروبات والعصائر المصنعة
- الحرص على تناول أدوية الحموضة على السحور أو قبل وجبة الإفطار مباشرة.
- يفضل تقسيم وجبة الإفطار على دفعات عن طريق احتساء الشوربة أو عصير طبيعي ثم تأدية الصلاة ثم تكملة وجبة الإفطار حتى لا يحدث صدمة لدخول الطعام بكميات كبيرة بعد ساعات الصيام.
- عدم تناول الأطعمة الغنية بالدهون وخاصةً المقليات.
- تناول وجبة السحور في وقت باكر وعدم تأخيرها حتى لا تواجه المعدة صعوبة في الهضم.
- المواظبة على شرب كمية كافية من المياه تصل إلى 3 لتر خلال فترة الإفطار والسحور.
عوامل تساعد على الإصابة بحرقة المعدة
هناك العديد من العادات الخاطئة التي يقوم بها المريض تساعد على الشعور بالحموضة وصعوبة الهضم وهي الآتي:
زيادة الوزن
- التعرض إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون يسبب الضغط على المعدة والأمعاء ينتج عنه ارتجاع المريء وقرحة المعدة والتهابات القولون.
الأغذية الغير صحية
- تناول الأطعمة الدهنية الدسمة سبب رئيسي من أسباب حرقة المعدة لما تسببه من صعوبة في الهضم.
البقوليات والأحماض
- الإفراط في تناول الأغذية التي تندرج تحت مسمى البقوليات مثل البازلاء أو حبيبات الفول الكاملة بالإضافة إلى الأحماض مثل البرتقال والليمون تساعد على زيادة معدلات الحموضة في المعدة.
الكافيين والمشروبات الغازية
- تناول الشاي والقهوة بالإضافة إلى المشروبات الغازية يسبب انتفاخ مما يعيق عملية الهضم.
الاكتئاب والضغط النفسي
- التعرض إلى نوبات اكتئاب وغضب وعصبية يزيد من الضغط على القولون العصبي مما يزيد من إفراز السائل الحمضي بالمعدة.
عدم تقسيم الوجبات
- كيف تقي نفسك من حرقة المعدة في رمضان فقط لا تتناول كمية كبيرة من الطعام في وقت واحد دون تقسيم الوجبات حتى لا يحدث عسر هضم وارتجاع السائل المسئول عن حموضة والتهابات المعدة.
الأدوية
- تسبب أدوية المضاد الحيوي والمسكنات والأسبرين بالإضافة إلى مضادات التجلطات حموضة المعدة لذلك يفضل تناول أدوية مضادة للحموضة معها.
اقرأ أيضاً.. الحامل وحرقة المعدة في رمضان، كيف تتخلص الحامل من حموضة المعدة؟
أعراض حموضة المعدة
لا تتشابه أعراض حموضة المعدة مع أعراض أمراض أخرى لذلك نجد أن أعراضها صريحة وواضحة وتشمل الآتي:
- الشعور بحرقة أو رجوع سائل حمضي من المعدة للفم.
- التجشؤ
- الشعور بالانتفاخ وعسر هضم
- حموضة أو مرارة بشكل دائم في الفم.
- أسوأ الأحوال نزول براز دموي.
- فقدان الشهية وانخفاض الوزن بشكل ملحوظ
- صعوبة أثناء البلع وتقرحات المعدة.
أدوية علاج حموضة المعدة
وعند تلك النقطة نكون قد توصلنا للإجابة على كيف تقي نفسك من حرقة المعدة في رمضان، بالإضافة إلى كيفية التخلص من العوامل المساعدة على تضاعف المشكلة أو تجنبها.
